fbpx

JAK BYĆ ZDROWYM

DETOKS NO STRESS – skuteczny sposób na radzenie sobie ze stresem

Juicy Jar

Stres jest nieodłącznym elementem współczesnego życia, ale sposób odżywiania może mieć znaczący wpływ na jego redukcję. Jak dieta może pomóc w zarządzaniu stresem? Oto kilka kluczowych punktów.

Dieta Sokowa: Czy to odpowiedź na stres?

Dieta sokowa to jedna z popularnych metod walki ze stresem. Polega ona na ograniczeniu spożycia stałych posiłków na rzecz spożywania głównie soków owocowych i warzywnych. 

  1. Soki detoksykujące: Dieta sokowa oparta na świeżych sokach warzywno-owocowych, zwłaszcza tych tłoczonych na zimno, może dostarczyć składników odżywczych, które wspomagają funkcjonowanie mózgu i redukują stres.
  2. Oczyszczanie organizmu: Spożywanie świeżych soków może wspomagać detoksykację organizmu, usuwając toksyny, co może wpłynąć na lepsze samopoczucie psychiczne.
  3. Witaminy i minerały: Soki mogą być doskonałym źródłem witamin i minerałów, które są istotne dla zdrowia psychicznego.

Jakie soki redukują stres?

  • Sok z zielonych warzyw: Szpinak, jarmuż, ogórek i seler mogą być doskonałym fundamentem dla soku detoksykującego.
  • Sok z cytrusów: Witamina C zawarta w sokach z pomarańczy, grejpfrutów czy cytryn może pomóc w regulacji poziomu kortyzolu, hormonu stresu.
  • Soki z korzeniowych warzyw: Buraki czy marchew to źródła składników odżywczych, które mogą wspomagać zdrowie psychiczne.

Soki cold-pressed i ich rola

Soki zimno tłoczone mają ogromny wpływ na redukcję stresu. Powód tego wynika z faktu, że soki te są bogate w liczne składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały, enzymy i przeciwutleniacze. Te składniki są niezbędne do utrzymania równowagi hormonalnej i układu nerwowego, które są kluczowe w regulacji reakcji stresowych.

  1. Pełniejsze Składniki Odżywcze: Metoda tłoczenia na zimno może zachować więcej składników odżywczych w sokach, co ma znaczenie dla zdrowia psychicznego.
  2. Lepsze wchłanianie składników: Soki cold-pressed zawierają mniej powietrza i więcej składników odżywczych, co może pomóc w lepszym wchłanianiu substancji przez organizm.
  3. Wyższa jakość smaku i zapachu: Dzięki niskiej temperaturze przechowywania soków cold-pressed, ich smak i jakość mogą być lepsze w porównaniu z innymi metodami produkcji soków.

DETOKS NO STRESS – dieta sokowa na pozbycie się stresu

Detoks No stress jest skierowany do osób doświadczających stresu oraz borykających się z trudnościami w zasypianiu. Detoks sokowy wpływa korzystnie na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, polepsza nastrój i ułatwia zasypianie.

Program No stress ma na celu dostarczenie relaksu dla Twoich zmysłów – dlatego wyselekcjonowaliśmy łagodne, słodkie aromaty, które przypadną Ci do gustu już od pierwszego łyku!

W detoksie sokowym znajdziesz pięć słoików:

  • Sok Buenos Dżares: to przede wszystkimźródło witaminyC, potasu oraz magnezu. Witamina C oraz magnez wspomaga obniżenie poziomu kortyzolu (hormonu stresu). Potas natomiast pomaga regulować ciśnienie krwi, zmniejszając uczucie napięcia.
  • Sok Ale Melony: witaminy z grupy B oraz antyoksydanty. Witaminy z grupy B wspierają funkcje mózgu, co może pomóc w łagodzeniu objawów stresu. Antyoksydanty mogą pomóc w zwalczaniu wolnych rodników i zmniejszeniu stresu oksydacyjnego w organizmie.
  • Sok Grasecco: kwas foliowy i błonnik. Kwas foliowy, będący ważnym składnikiem odżywczym, może mieć wpływ na zdrowie psychiczne poprzez wspieranie funkcji mózgu i regulację poziomu hormonów. Błonnik może zmniejszać uczucie napięcia i wahania energii, co może wpłynąć na redukcję stresu.
  • Sok Beet Happens: związki azotanowe, które mogą pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi i minerały, które mają wpływ na równowagę hormonalną i redukcję napięcia.
  • Sok Nut Damon: nerkowce, które zawierają tryptofan, aminokwas, który jest prekursorem serotoniny. Serotonina jest neuroprzekaźnikiem znanym z wpływu na nastrój i redukcję stresu.

Dieta na stres to nie tylko kwestia zmniejszenia ilości produktów wysoko przetworzonych czy kofeiny. Włączenie do codziennej rutyny dietetycznej świeżych soków, zwłaszcza tych przygotowywanych metodą cold-pressed, może stanowić znaczący krok w redukcji stresu. Kluczem jest jednak zachowanie równowagi i różnorodności w diecie, co wspiera zdrowy styl życia i zdolność radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.