fbpx

Czy jest mi potrzebna dieta Hashimoto?

Jeżeli masz stwierdzoną chorobę Hashimoto to specjalnie dedykowana dieta Hashimoto pozwoli Ci utrzymać atrakcyjną formę i dobre samopoczucie. Nasza autorska dietoterapia STOP Hashimoto uwzględnia wszystkie dobroczynne produkty oraz ich działanie na układ immunologiczny. Należy pamiętać, że ogólne normy żywieniowe są bardzo podobne do tych, które zaleca się wszystkim dbającym o zdrowy styl życia. Chorzy na Hashimoto powinni jednak postawić na dietę o zwiększonej podaży białka zwierzęcego, zmniejszonej podaży warzyw krzyżowych, powinni wykluczyć gluten, nabiał, cukier, drożdże, soję oraz białko jaja kurzego, orzeszki ziemne, sezam i gorczycę. Codzienny jadłospis powinien ograniczać także produkty wysoko przetworzone, fast foody, słodycze oraz chipsy. Nie zapominaj o właściwym nawodnieniu organizmu, czyli dwóch litrach wody dziennie. Zadbaj o obecność produktów bogatych w jod, cynk, żelazo oraz selen.

Z pomocą przyjdzie Ci Dietoterapia STOP hashimoto!

Osoby cierpiące na Hashimoto borykają się z zaparciami, przybieraniem na wadze, bólem stawów i mięśni, zmęczeniem oraz łamliwością włosów. Potwierdzony związek chorób autoimmunologicznych z glutenem wyklucza z diety produkty zbożowe z pszenicy, żyta, jęczmienia i owsa. Dieta dla osób z Hashimoto powinna być bogata w białko, co może powodować zwiększenie tempa metabolizmu. Najlepszym jego źródłem jest chude mięso oraz ryby. Powinno ograniczać się również produkty zawierające związki wolotwórcze. Te składniki znajdują się w warzywach krzyżowych (brokuł, kalafior, jarmuż, kalarepa) oraz warzywach kapustnych. Wybieraj produkty o niskim indeksie glikemicznym. Zwiększ udział tłuszczów bogatych w kwasy tłuszczowe nienasycone. Dodaj do swojej diety tłuste ryby, pestki dyni, awokado i oleje roślinne. Jeśli masz problem z samodzielnym ułożeniem diety lub brak Ci czasu skorzystaj z naszej diety dedykowanej takim osobom jak Ty! Ich skład i receptura zostały przygotowane w konsultacji z lekarzem i dietetykiem. Odpowiednio zbilansowana Dietoterapia STOP Hashimoto zapewni Ci zdrowy wygląd i przypływ sił witalnych. A zwiększona aktywność fizyczna pozwoli Ci cieszyć się pogodą ducha i pomoże kontrolować wagę. Nie zapominaj, że wysiłek fizyczny musi być dopasowany do twoich możliwości i oczekiwań.