fbpx

JAK BYĆ ZDROWYM

Mam Hashimoto i co dalej – jakie znaczenie ma dieta przy chorobie Hashimoto?

Juicy Jar

Zacznijmy od tego czym jest Hashimoto. Hashimoto jest autoimmunologicznym schorzeniem, które dotyka tarczycy. Osoby cierpiące na tę chorobę często borykają się z różnymi objawami, np. zmęczenie, skoki nastroju, wzrost masy ciała czy wrażliwość na zimno. Jednak czy zdajesz sobie sprawę, jak znacząca może być dieta w leczeniu tej choroby?

Co jeść w Hashimoto?

Podstawą diety dla pacjentów z Hashimoto jest dostarczanie organizmowi odpowiednich makroskładników i mikroskładników, które są niezbędne do prawidłowego działania tarczycy oraz całego organizmu. Jednym z kluczowych elementów diety Hashimoto jest konsumpcja białka wysokiej jakości, które dostarcza niezbędne aminokwasy i wspomaga regenerację tkanek.

Ponadto, dieta powinna być bogata w zdrowe tłuszcze, takie jak oleje roślinne, awokado, orzechy i nasiona. Tłuszcze te dostarczają organizmowi niezbędne kwasy tłuszczowe, które są niezwykle ważne dla produkcji hormonów.

W przypadku Hashimoto, znacząca jest również konsumpcja węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym. Węglowodany takie jak pełnoziarniste produkty zbożowe oraz warzywa korzeniowe, zapewniają organizmowi stabilne źródło energii, co ma duże znaczenie dla komfortu psychicznego i fizycznego pacjenta.

Dodatkowo, dieta dla pacjentów Hashimoto powinna uwzględniać produkty bogate w jod oraz selen. Te dwa minerały są niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Jod można znaleźć w rybach morskich, morskich algach, soli morskiej, natomiast selen jest obecny w orzechach brazylijskich, roślinach strączkowych i jajach.

Dieta Hashimoto a catering dietetyczny

Wyzwaniem, z jakimi często borykają się osoby z chorobą Hashimoto, jest nadwaga. Utrzymanie zdrowej wagi jest kluczowe dla poprawy jakości życia pacjentów. Jednym z najczęstszych narzędzi, które są zalecane w przypadku choroby Hashimoto, jest dieta pudełkowa.

Catering dietetyczny, oferując posiłki o odpowiednich proporcjach kalorycznych, może pomóc pacjentom w osiągnięciu i utrzymaniu zdrowej wagi. Regularne dostawy zbilansowanych posiłków pozwolą uniknąć spożycia niezdrowej żywności i przekąsek, które mogą negatywnie wpływać na utrzymanie prawidłowej wagi i zaostrzać stan zapalny tarczycy.

Warto również wspomnieć o możliwości rotacji pokarmowej, czyli unikaniu stałego spożywania tych samych produktów. W przypadku choroby Hashimoto, niektóre produkty mogą działać drażniąco na organizm pacjenta, dlatego rotacja pokarmowa pomaga uniknąć objawów zaostrzenia choroby. Catering dietetyczny oferuje różnorodne posiłki, co pozwala pacjentom na otrzymywanie różnych składników odżywczych, jednocześnie unikając monotonii w diecie.

Jak wygląda dieta Hashimoto w cateringu pudełkowym Juicy Jar?

Jak już wspomniano, catering dietetyczny jest wyjątkowo pomocnym narzędziem dla pacjentów z Hashimoto. Pozwala dostarczać im zbilansowane posiłki, które są przygotowane z uwzględnieniem zasad diety Hashimoto.

W naszej diecie pudełkowej STOP HASHIMOTO wykluczyliśmy produkty, takie jak: gluten, mleko i jego przetwory, cukier, drożdże, soję oraz białko jaja. Ograniczyliśmy również warzywa krzyżowe (z wyjątkiem naturalnego probiotyku – kiszonek). Jednak nasz catering dietetyczny oferuje różnorodne posiłki, które pozwalają pacjentom na skonsumowanie odpowiedniej ilości białek, które są niezbędne dla optymalnego funkcjonowania organizmu. Tłuszcze bogate w kwasy omega-3 i n-6 również odgrywają kluczową rolę w chorobie Hashimoto, ponieważ wpływają na stan zapalny organizmu. Dlatego dieta Hashimoto od Juicy Jar ma zwiększony udział tłuszczów zawierających kwasy tłuszczowe nienasycone ( tłuste ryby, orzechy, nasiona).

Podsumowywanie

Dieta odgrywa ogromną rolę w zarządzaniu chorobą Hashimoto. Osoby z tym schorzeniem powinny dostarczać organizmowi odpowiednie składniki odżywcze, w celu wspierania funkcjonowania tarczycy i zmniejszenia stanów zapalnych. Catering dietetyczny jest doskonałym rozwiązaniem dla pacjentów z Hashimoto, ponieważ dostarcza zbilansowane, zdrowe posiłki, które są przygotowane specjalnie z myślą o ich potrzebach żywieniowych. Jeśli masz Hashimoto, zdecydowanie warto rozważyć skorzystanie z usług cateringowych, aby wesprzeć swoje leczenie i osiągnąć optymalne efekty.

Jeśli masz jakieś pytania, jesteśmy do Twojej dyspozycji!