Dieta KETO

Dieta kotogeniczna polega na zwiększeniu ilości tłuszczu w codziennym menu oraz znacznym ograniczeniu węglowodanów. Organizm, ze względu na małe ilości podaży węglowodanów, szuka innych źródeł energii i zaczyna korzystać z tłuszczu. W wyniku rozkładu tłuszczu powstają ciała ketonowe, które stają się bezpośrednim źródłem energii. Dieta opiera się na świeżych pełnowartościowych produktach takich jak mięso, ryby, zdrowe tłuszcze i oleje oraz głównie zielone warzywa ze względu na niską zawartość skrobii i wysoką zawartość błonnika, który przy diecie wysokotłuszczowej jest istotny dla dobrej perystaltyki jelit. Dieta ketogeniczna wspomaga utratę masy ciała, zwiększa ilość energii w ciągu dnia i zwiększa uczucie sytości na dłużej. Ze względu na większą sytość potraw, menu całodzienne zostało podzielone na 3 posiłki.

Składniki procentowe zrealizowane przez Dietę KETO Juicy Jar®:

Węglowodany 5-10%
Białko 10-15%
Tłuszcze 75-80%

Mimo, że pionierzy diety ketogenicznej postulują, że leczy ona choroby przewlekłe, skonsultuj się ze swoim lekarzem, czy nie widzi przeciwwskazań do stosowania diety ketogenicznej w Twoim przypadku.