FLEXITARIAŃSKA

Coraz więcej osób decyduje się na ograniczenie spożycia mięsa, dlatego w ostatnich latach popularnością cieszy się dieta fleksitariańska. Taki sposób żywienia ma wiele zalet, a przez niektórych jest uważany za zdecydowanie najzdrowszy. Zobacz, jak wygląda nasza dieta flexitariańska w formie cateringu.

Co obejmuje catering fleksitariański?

Dieta flexi bazuje na ograniczeniu mięsa bez jego całkowitego wykluczania. Przez wiele osób jest ona traktowana jako sposób na życie pozwalający na ograniczenie szkodliwego wpływu na środowisko i los zwierząt, podczas gdy dla innych jest to rozwiązanie umożliwiające łatwiejsze przejście na wegetarianizm lub weganizm. Dieta fleksitariańska, skomponowana zgodnie z kilkoma zasadami, dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych.

Nasz catering flexitariański dopuszcza okazjonalne spożycie mięsa lub ryb, ale wyklucza gluten. Taki zabieg ma na celu pozbycie się problemów z trawieniem, ataków głodu oraz zmianę nawyków żywieniowych. Dieta o odpowiedniej kaloryczności umożliwia także zgubienie zbędnych kilogramów, jednocześnie dostarczając organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych.

Jak wygląda dieta fleksitariańska w cateringu?

Dieta fleksitariańska obejmuje 6 dni planu bezpszenicznego wegetariańskiego oraz 1 dzień klasycznego sposobu żywienia z wykluczeniem glutenu. W ten sposób nie musisz całkowicie rezygnować z mięsa, ale jego ilość została ograniczona do minimum. W skład cateringu wchodzą różne potrawy – nie tylko takie, które są powszechnie kojarzone z chudnięciem.

Przykładowe dania wchodzące w skład diety flexitariańskiej:

• szarlotka gryczana z garnie owocowym,


• roladki szpinakowe z orzechami,


• sałatka z buraka z kozim serem, pomarańczami i grzankami,


• frittata z tofu lub mozzarellą, warzywami, garnie warzywnym oraz chrupkim pieczywem,


• ser grillowany z salsą z mango i gruszki, ryżem kokosowym z limonką i kolendrą oraz blanszowanymi brokułami.

Fleksitarianizm jest bardzo szeroką dietą, która nie wyklucza żadnych składników (w przypadku naszego cateringu poza glutenem). Dzięki temu osoby praktykujące taki sposób żywienia mogą postawić na dużą różnorodność i codziennie jeść zupełnie inne posiłki. Takie dania są pełnowartościowe, dostarczając niezbędnych składników i pozwalając na chudnięcie.

Dlaczego warto postawić na dietę flexi?

Dieta fleksitariańska ma wiele zalet. Ludzie nie powinni spożywać mięsa codziennie, dlatego taki sposób żywienia pozwala na poprawienie stanu zdrowia. Odpowiednio dopasowana kaloryczność pakietu jest także doskonałą metodą chudnięcia w zgodzie z własnym organizmem. Zamówienie cateringu może również wynikać z innych pobudek, takich jak chęć utrzymania stałej masy ciała czy wręcz przytycia.

Fleksitarianizm jest też dobrym przejściem pomiędzy dietą tradycyjną a wegetarianizmem lub weganizmem. Stanowi on idealne rozwiązanie dla osób, które lubią mięso, ale kierują się względami etycznymi i chcą je ograniczyć. Jest to także świetna inspiracja do samodzielnego tworzenia nietypowych potraw.